Søk etter mat navn:

Sveitsisk chard - kalorier

g

100 g inneholder 17,21 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Sveitsisk chard - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi72,11 kJ
17,21 kcal
Fett0,30 g
Karbohydrat1,50 g
Protein1,38 g
Sukker1,50 g
Mettet fett0,03 g
Salt301,94 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet72,11 kJ
fett, totalt0,30 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)29,16 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)100,93 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,01 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt0,19 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,14 g
fettsyrer, totalt mettet0,03 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,10 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,03 g
fiber, totalt1,40 g
fiber, vannløselig0,70 g
folat, totalt30,00 ug
fosfor30,00 mg
fruktose0,10 g
glukose0,10 g
jern, totalt1,30 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalium470,00 mg
kalsium88,00 mg
karbohydrat, tilgjengelig1,50 g
karotenoider totalt5233,50 ug
kolesterol (gc)0,00 mg
laktose0,00 g
magnesium59,00 mg
maltose0,00 g
natrium118,50 mg
niacin ekvivalenter, totalt0,78 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,40 mg
organiske syrer, totalt0,07 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,70 g
protein, totalt1,38 g
riboflavin0,16 mg
salt301,94 mg
selen, totalt0,25 ug
sink0,90 mg
steroler totalt11,50 mg
stivelse, totalt0,00 g
sukker, totalt1,50 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose1,30 g
tiamin (vitamin b1)0,10 mg
tryptofan23,00 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)39,00 mg
vitamin e alfatokterol0,93 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter178,41 ug
vitamin k, totalt192,50 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,27 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag