Nedenfor er sammensetningen av maten (Søtpotet, uten hud, kokt, uten salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 80,78 kcal 338,65 kJ | % av energien |
| Fett | 0,05 g | 0 % |
| Karbohydrat | 16,83 g | 94 % |
| Protein | 1,57 g | 6 % |
| Sukker | 4,18 g | |
| Mettet fett | 0,02 g | |
| Salt | 140,14 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 338,65 kJ |
| fett, totalt | 0,05 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 13,00 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 1,00 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,00 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,01 g |
| fiber, totalt | 3,00 g |
| fiber, vannløselig | 1,40 g |
| folat, totalt | 7,70 ug |
| fosfor | 47,00 mg |
| fruktose | 0,70 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,96 g |
| jern, totalt | 0,61 mg |
| jodid (jod) | 2,00 ug |
| kalium | 337,00 mg |
| kalsium | 30,00 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 16,83 g |
| karotenoider totalt | 8516,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 25,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 55,00 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,71 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,56 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 1,10 g |
| protein, totalt | 1,57 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| salt | 140,14 mg |
| selen, totalt | 0,60 ug |
| sink | 0,30 mg |
| steroler totalt | 12,00 mg |
| stivelse, totalt | 12,65 g |
| sukker, totalt | 4,18 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 2,52 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 20,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 1,56 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,26 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 635,89 ug |
| vitamin k, totalt | 1,80 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,21 mg |