Nedenfor er sammensetningen av maten (Smoothie, grønn smoothie, spinat, avokado, agurk, banan, ananas - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 80,54 kcal 337,70 kJ | % av energien |
| Fett | 5,34 g | 65 % |
| Karbohydrat | 4,61 g | 23 % |
| Protein | 2,18 g | 12 % |
| Sukker | 4,00 g | |
| Mettet fett | 0,57 g | |
| Salt | 36,84 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 337,70 kJ |
| fett, totalt | 5,34 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 872,40 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 52,72 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 3,37 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 4,87 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,93 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,57 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,05 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,87 g |
| fiber, totalt | 2,14 g |
| fiber, vannløselig | 1,09 g |
| folat, totalt | 24,37 ug |
| fosfor | 43,70 mg |
| fruktose | 0,76 g |
| galaktose | 0,02 g |
| glukose | 1,06 g |
| jern, totalt | 0,82 mg |
| jodid (jod) | 1,03 ug |
| kalium | 229,61 mg |
| kalsium | 32,92 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 4,61 g |
| karotenoider totalt | 822,20 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 31,36 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 14,46 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,94 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,62 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,60 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,39 g |
| protein, totalt | 2,18 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| salt | 36,84 mg |
| selen, totalt | 0,59 ug |
| sink | 0,32 mg |
| steroler totalt | 24,34 mg |
| stivelse, totalt | 0,61 g |
| sukker, totalt | 4,00 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 2,16 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 19,20 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 12,77 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,93 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 26,51 ug |
| vitamin k, totalt | 29,45 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,15 mg |