Nedenfor er sammensetningen av maten (Smoothie, frukt / bær, kvark og melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 59,03 kcal 247,31 kJ | % av energien |
| Fett | 0,34 g | 0 % |
| Karbohydrat | 8,39 g | 67 % |
| Protein | 4,35 g | 33 % |
| Sukker | 7,51 g | |
| Mettet fett | 0,07 g | |
| Salt | 115,17 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,31 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 247,31 kJ |
| fett, totalt | 0,34 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 20,91 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 17,28 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,03 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 0,15 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,04 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,07 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,02 g |
| fiber, totalt | 0,98 g |
| fiber, vannløselig | 0,63 g |
| folat, totalt | 12,20 ug |
| fosfor | 95,40 mg |
| fruktose | 1,07 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 1,39 g |
| jern, totalt | 0,38 mg |
| jodid (jod) | 9,92 ug |
| kalium | 211,59 mg |
| kalsium | 81,46 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 8,39 g |
| karotenoider totalt | 37,30 ug |
| kolesterol (gc) | 2,16 mg |
| laktose | 2,44 g |
| magnesium | 16,54 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 45,20 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,41 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,27 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,79 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,33 g |
| protein, totalt | 4,35 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| salt | 115,17 mg |
| selen, totalt | 2,12 ug |
| sink | 0,39 mg |
| steroler totalt | 5,57 mg |
| stivelse, totalt | 0,89 g |
| sukker, totalt | 7,51 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 2,60 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 67,70 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,31 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 10,69 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,26 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 1,50 ug |
| vitamin k, totalt | 2,24 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,14 mg |