Søk etter mat navn:

Salat, kål, ert, søt mais og søt pepper - kalorier

g

100 g inneholder 51,15 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Salat, kål, ert, søt mais og søt pepper - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi214,71 kJ
51,15 kcal
Fett0,48 g
Karbohydrat8,07 g
Protein2,19 g
Sukker4,23 g
Mettet fett0,08 g
Salt10,34 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet214,71 kJ
fett, totalt0,48 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)173,69 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)50,37 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,06 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt0,36 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,23 g
fettsyrer, totalt mettet0,08 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,05 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,17 g
fiber, totalt2,49 g
fiber, vannløselig1,72 g
folat, totalt38,04 ug
fosfor62,00 mg
fruktose1,26 g
galaktose0,00 g
glukose1,37 g
jern, totalt0,71 mg
jodid (jod)0,86 ug
kalium315,76 mg
kalsium31,75 mg
karbohydrat, tilgjengelig8,07 g
karotenoider totalt1067,20 ug
kolesterol (gc)0,00 mg
laktose0,00 g
magnesium21,87 mg
maltose0,02 g
natrium4,06 mg
niacin ekvivalenter, totalt1,52 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)1,03 mg
organiske syrer, totalt0,18 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,70 g
protein, totalt2,19 g
riboflavin0,06 mg
salt10,34 mg
selen, totalt1,07 ug
sink0,36 mg
steroler totalt19,94 mg
stivelse, totalt3,84 g
sukker, totalt4,23 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose1,59 g
tiamin (vitamin b1)0,11 mg
tryptofan29,30 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)42,50 mg
vitamin e alfatokterol0,21 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter22,19 ug
vitamin k, totalt41,49 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,20 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag