Nedenfor er sammensetningen av maten (Potet, bakt, fylt med røkt skinke, kremost og sopp - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 395,28 kJ 94,41 kcal |
| Fett | 3,63 g |
| Karbohydrat | 11,18 g |
| Protein | 3,26 g |
| Sukker | 0,80 g |
| Mettet fett | 1,97 g |
| Salt | 378,43 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,28 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 395,28 kJ |
| fett, totalt | 3,63 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 105,53 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 42,74 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,38 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,56 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,85 g |
| fettsyrer, total trans | 0,04 g |
| fettsyrer, totalt | 3,03 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,16 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,97 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,04 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,11 g |
| fiber, totalt | 0,90 g |
| fiber, vannløselig | 0,85 g |
| folat, totalt | 20,40 ug |
| fosfor | 61,20 mg |
| fruktose | 0,24 g |
| galaktose | 0,12 g |
| glukose | 0,38 g |
| jern, totalt | 0,72 mg |
| jodid (jod) | 2,20 ug |
| kalium | 422,91 mg |
| kalsium | 17,15 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 11,18 g |
| karotenoider totalt | 230,30 ug |
| kolesterol (gc) | 12,01 mg |
| laktose | 0,05 g |
| magnesium | 20,81 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 148,52 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,99 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,27 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,64 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,30 g |
| protein, totalt | 3,26 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| salt | 378,43 mg |
| selen, totalt | 4,75 ug |
| sink | 0,33 mg |
| steroler totalt | 5,60 mg |
| stivelse, totalt | 10,38 g |
| sukker, totalt | 0,80 g |
| sukrose | 0,02 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,21 mg |
| tryptofan | 43,20 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,09 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 9,34 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,14 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 26,67 ug |
| vitamin k, totalt | 4,09 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,14 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024