Nedenfor er sammensetningen av maten (Multigrain brød, vann, hvete og rugmel, potetflak - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 273,66 kcal 1145,78 kJ | % av energien |
| Fett | 2,58 g | 7 % |
| Karbohydrat | 51,35 g | 82 % |
| Protein | 7,82 g | 11 % |
| Sukker | 1,14 g | |
| Mettet fett | 0,81 g | |
| Salt | 1206,88 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,01 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1145,78 kJ |
| fett, totalt | 2,58 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 594,15 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 83,81 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,67 g |
| fettsyrer, total trans | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt | 2,19 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,68 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,81 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,08 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,60 g |
| fiber, totalt | 5,19 g |
| fiber, vannløselig | 4,00 g |
| folat, totalt | 39,81 ug |
| fosfor | 140,40 mg |
| fruktose | 0,19 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,21 g |
| jern, totalt | 1,32 mg |
| jodid (jod) | 35,83 ug |
| kalium | 300,97 mg |
| kalsium | 18,95 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 51,35 g |
| karotenoider totalt | 75,30 ug |
| kolesterol (gc) | 0,22 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 41,70 mg |
| maltose | 0,48 g |
| natrium | 473,66 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,19 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,09 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,24 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 1,03 g |
| protein, totalt | 7,82 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| salt | 1206,88 mg |
| selen, totalt | 5,56 ug |
| sink | 1,16 mg |
| steroler totalt | 48,43 mg |
| stivelse, totalt | 49,90 g |
| sukker, totalt | 1,14 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,27 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
| tryptofan | 87,70 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 2,18 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,53 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 2,12 ug |
| vitamin k, totalt | 2,96 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,14 mg |