Nedenfor er sammensetningen av maten (Multigrain brød, knust korn, vann - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 270,55 kcal 1132,61 kJ | % av energien |
| Fett | 2,84 g | 7 % |
| Karbohydrat | 49,66 g | 80 % |
| Protein | 8,65 g | 13 % |
| Sukker | 1,19 g | |
| Mettet fett | 0,81 g | |
| Salt | 1195,11 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1132,61 kJ |
| fett, totalt | 2,84 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 730,27 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 87,40 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,71 g |
| fettsyrer, total trans | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt | 2,37 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,82 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,81 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,09 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,73 g |
| fiber, totalt | 4,67 g |
| fiber, vannløselig | 3,86 g |
| folat, totalt | 35,53 ug |
| fosfor | 155,00 mg |
| fruktose | 0,07 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,12 g |
| jern, totalt | 1,55 mg |
| jodid (jod) | 6,44 ug |
| kalium | 199,97 mg |
| kalsium | 21,48 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 49,66 g |
| karotenoider totalt | 80,40 ug |
| kolesterol (gc) | 0,05 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 46,54 mg |
| maltose | 0,65 g |
| natrium | 469,04 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 3,17 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,71 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,87 g |
| protein, totalt | 8,65 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| salt | 1195,11 mg |
| selen, totalt | 6,80 ug |
| sink | 1,30 mg |
| steroler totalt | 51,72 mg |
| stivelse, totalt | 48,47 g |
| sukker, totalt | 1,19 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,35 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,14 mg |
| tryptofan | 108,50 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,72 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,26 ug |
| vitamin k, totalt | 2,40 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,12 mg |