Nedenfor er sammensetningen av maten (Minestrone suppe med biff biff hakket og grønnsaker - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 72,66 kcal 304,87 kJ | % av energien |
| Fett | 2,96 g | 31 % |
| Karbohydrat | 6,44 g | 41 % |
| Protein | 4,63 g | 28 % |
| Sukker | 1,55 g | |
| Mettet fett | 0,74 g | |
| Salt | 628,33 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,03 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 304,87 kJ |
| fett, totalt | 2,96 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 408,73 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 133,45 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,35 g |
| fettsyrer, total trans | 0,04 g |
| fettsyrer, totalt | 2,67 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,55 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,74 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,13 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,41 g |
| fiber, totalt | 0,85 g |
| fiber, vannløselig | 0,49 g |
| folat, totalt | 11,36 ug |
| fosfor | 59,20 mg |
| fruktose | 0,68 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,57 g |
| jern, totalt | 0,91 mg |
| jodid (jod) | 2,99 ug |
| kalium | 199,19 mg |
| kalsium | 12,18 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 6,44 g |
| karotenoider totalt | 2789,30 ug |
| kolesterol (gc) | 7,57 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 12,26 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 246,60 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,58 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,49 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,07 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,32 g |
| protein, totalt | 4,63 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| salt | 628,33 mg |
| selen, totalt | 3,18 ug |
| sink | 0,78 mg |
| steroler totalt | 17,18 mg |
| stivelse, totalt | 4,88 g |
| sukker, totalt | 1,55 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,30 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 56,70 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,14 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 14,34 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,64 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 60,69 ug |
| vitamin k, totalt | 9,31 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,15 mg |