Nedenfor er sammensetningen av maten (Mel, rug, fint rugmel - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 1427,80 kJ 341,06 kcal |
| Fett | 1,50 g |
| Karbohydrat | 66,30 g |
| Protein | 10,00 g |
| Sukker | 0,50 g |
| Mettet fett | 0,22 g |
| Salt | 8,92 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1427,80 kJ |
| fett, totalt | 1,50 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 735,94 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 112,14 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,25 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 1,32 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,85 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,22 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,11 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,74 g |
| fiber, totalt | 9,40 g |
| fiber, vannløselig | 10,83 g |
| folat, totalt | 36,10 ug |
| fosfor | 190,00 mg |
| fruktose | 0,10 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,20 g |
| jern, totalt | 2,20 mg |
| jodid (jod) | 10,00 ug |
| kalium | 290,00 mg |
| kalsium | 22,00 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 66,30 g |
| karotenoider totalt | 208,70 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 56,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 3,50 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,15 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,40 mg |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 2,09 g |
| protein, totalt | 10,00 g |
| riboflavin | 0,20 mg |
| salt | 8,92 mg |
| selen, totalt | 1,00 ug |
| sink | 1,90 mg |
| steroler totalt | 54,80 mg |
| stivelse, totalt | 65,80 g |
| sukker, totalt | 0,50 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,20 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,30 mg |
| tryptofan | 104,50 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,55 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,51 ug |
| vitamin k, totalt | 5,61 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,16 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024