Søk etter mat navn: 

Mel, hirse, hele eller knuste korn - kalorier

g
porsjoner (25g)
ss

100 g: 356,84 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Mel, hirse, hele eller knuste korn - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi1493,75 kJ
356,84 kcal
Fett2,90 g
Karbohydrat68,80 g
Protein11,25 g
Sukker0,60 g
Mettet fett0,60 g
Salt7,64 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet1493,75 kJ
fett, totalt2,90 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)1200,00 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)100,00 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,60 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt2,50 g
fettsyrer, totalt flerumettet1,30 g
fettsyrer, totalt mettet0,60 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,10 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet1,20 g
fiber, totalt3,20 g
fiber, vannløselig2,60 g
folat, totalt24,00 ug
fosfor240,00 mg
fruktose0,20 g
glukose0,30 g
jern, totalt4,80 mg
jodid (jod)5,00 ug
kalium220,00 mg
kalsium9,00 mg
karbohydrat, tilgjengelig68,80 g
karotenoider totalt0,00 ug
kolesterol (gc)0,00 mg
laktose0,00 g
magnesium103,00 mg
maltose0,00 g
natrium3,00 mg
niacin ekvivalenter, totalt3,59 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)1,60 mg
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,60 g
protein, totalt11,25 g
riboflavin0,14 mg
salt7,64 mg
selen, totalt2,00 ug
sink3,40 mg
steroler totalt67,70 mg
stivelse, totalt68,20 g
sukker, totalt0,60 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,10 g
tiamin (vitamin b1)0,26 mg
tryptofan119,00 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol0,06 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter0,00 ug
vitamin k, totalt0,90 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,75 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.