Nedenfor er sammensetningen av maten (Laksfilet - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 195,27 kcal 817,23 kJ | % av energien |
| Fett | 13,50 g | 62 % |
| Karbohydrat | 0,00 g | 0 % |
| Protein | 18,69 g | 38 % |
| Sukker | 0,00 g | |
| Mettet fett | 2,59 g | |
| Salt | 109,56 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 8,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 817,23 kJ |
| fett, totalt | 13,50 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 476,94 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 270,35 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 775,01 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 2253,25 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 4,48 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 11,98 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 4,91 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,59 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 4,21 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,69 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| fiber, vannløselig | 0,00 g |
| folat, totalt | 16,00 ug |
| fosfor | 240,00 mg |
| fruktose | 0,00 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,00 g |
| jern, totalt | 0,40 mg |
| jodid (jod) | 65,00 ug |
| kalium | 390,00 mg |
| kalsium | 16,00 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 0,00 g |
| karotenoider totalt | 181,90 ug |
| kolesterol (gc) | 66,70 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 25,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 43,00 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 11,21 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 7,20 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,00 g |
| protein, totalt | 18,69 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| salt | 109,56 mg |
| selen, totalt | 26,00 ug |
| sink | 0,43 mg |
| stivelse, totalt | 0,00 g |
| sukker, totalt | 0,00 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,23 mg |
| tryptofan | 240,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 4,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 2,23 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 4,72 ug |
| vitamin k, totalt | 3,96 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,75 mg |