Nedenfor er sammensetningen av maten (Laks spinat gryte, mager melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 647,97 kJ 154,64 kcal |
| Fett | 10,64 g |
| Karbohydrat | 3,23 g |
| Protein | 11,53 g |
| Sukker | 1,94 g |
| Mettet fett | 2,72 g |
| Salt | 926,11 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 4,39 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 647,97 kJ |
| fett, totalt | 10,64 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 779,92 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 357,77 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 374,58 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 1089,05 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 3,76 g |
| fettsyrer, total trans | 0,05 g |
| fettsyrer, totalt | 9,73 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 3,17 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,72 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 2,26 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,89 g |
| fiber, totalt | 0,31 g |
| fiber, vannløselig | 0,22 g |
| folat, totalt | 35,85 ug |
| fosfor | 175,60 mg |
| fruktose | 0,02 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,02 g |
| jern, totalt | 0,50 mg |
| jodid (jod) | 56,46 ug |
| kalium | 342,78 mg |
| kalsium | 100,21 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 3,23 g |
| karotenoider totalt | 1592,50 ug |
| kolesterol (gc) | 38,09 mg |
| laktose | 1,86 g |
| magnesium | 29,54 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 363,46 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 5,71 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 3,77 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,08 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,09 g |
| protein, totalt | 11,53 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| salt | 926,11 mg |
| selen, totalt | 14,43 ug |
| sink | 0,68 mg |
| steroler totalt | 14,96 mg |
| stivelse, totalt | 1,29 g |
| sukker, totalt | 1,94 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,02 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptofan | 154,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 1,82 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 8,42 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,80 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 70,91 ug |
| vitamin k, totalt | 57,23 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,43 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024