Nedenfor er sammensetningen av maten (Hvit saus med spinat, mager melk, fortynnet med mel - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 57,12 kcal 239,89 kJ | % av energien |
| Fett | 1,44 g | 18 % |
| Karbohydrat | 7,15 g | 57 % |
| Protein | 3,48 g | 24 % |
| Sukker | 4,28 g | |
| Mettet fett | 0,93 g | |
| Salt | 538,40 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,87 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 239,89 kJ |
| fett, totalt | 1,44 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 50,12 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 41,75 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,32 g |
| fettsyrer, total trans | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt | 1,37 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,11 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,93 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,04 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,05 g |
| fiber, totalt | 0,47 g |
| fiber, vannløselig | 0,34 g |
| folat, totalt | 38,37 ug |
| fosfor | 90,60 mg |
| fruktose | 0,03 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,03 g |
| jern, totalt | 0,42 mg |
| jodid (jod) | 21,27 ug |
| kalium | 258,34 mg |
| kalsium | 128,12 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 7,15 g |
| karotenoider totalt | 2017,90 ug |
| kolesterol (gc) | 5,55 mg |
| laktose | 4,16 g |
| magnesium | 26,12 mg |
| maltose | 0,03 g |
| natrium | 211,30 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,05 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,43 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,17 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,14 g |
| protein, totalt | 3,48 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| salt | 538,40 mg |
| selen, totalt | 2,85 ug |
| sink | 0,62 mg |
| steroler totalt | 4,50 mg |
| stivelse, totalt | 2,86 g |
| sukker, totalt | 4,28 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,03 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 52,90 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,31 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 10,76 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,36 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 74,45 ug |
| vitamin k, totalt | 70,52 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,10 mg |