Nedenfor er sammensetningen av maten (Hvete rusk, melk, industrielle - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 375,48 kcal 1571,46 kJ | % av energien |
| Fett | 7,26 g | 18 % |
| Karbohydrat | 64,75 g | 71 % |
| Protein | 10,28 g | 11 % |
| Sukker | 3,24 g | |
| Mettet fett | 3,68 g | |
| Salt | 1083,36 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,03 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1571,46 kJ |
| fett, totalt | 7,26 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 740,96 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 59,36 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,44 g |
| fettsyrer, total trans | 0,62 g |
| fettsyrer, totalt | 6,57 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,80 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 3,68 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,06 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,74 g |
| fiber, totalt | 3,47 g |
| fiber, vannløselig | 2,69 g |
| folat, totalt | 32,03 ug |
| fosfor | 122,10 mg |
| fruktose | 0,05 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,06 g |
| jern, totalt | 1,01 mg |
| jodid (jod) | 33,94 ug |
| kalium | 165,31 mg |
| kalsium | 23,00 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 64,75 g |
| karotenoider totalt | 14,90 ug |
| kolesterol (gc) | 0,35 mg |
| laktose | 0,14 g |
| magnesium | 30,80 mg |
| maltose | 0,79 g |
| natrium | 425,18 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,86 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,23 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,01 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,82 g |
| protein, totalt | 10,28 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| salt | 1083,36 mg |
| selen, totalt | 8,60 ug |
| sink | 0,90 mg |
| steroler totalt | 62,67 mg |
| stivelse, totalt | 61,51 g |
| sukker, totalt | 3,24 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 2,20 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 116,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,01 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,02 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,67 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,63 ug |
| vitamin k, totalt | 4,55 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,11 mg |