Nedenfor er sammensetningen av maten (Ham saus med mager melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 122,37 kcal 512,01 kJ | % av energien |
| Fett | 7,09 g | 55 % |
| Karbohydrat | 6,78 g | 21 % |
| Protein | 7,72 g | 24 % |
| Sukker | 3,40 g | |
| Mettet fett | 1,80 g | |
| Salt | 732,96 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,99 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 512,01 kJ |
| fett, totalt | 7,09 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 926,65 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 321,22 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 1,24 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 1,86 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 2,55 g |
| fettsyrer, total trans | 0,04 g |
| fettsyrer, totalt | 5,71 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,28 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,80 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,33 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,94 g |
| fiber, totalt | 0,16 g |
| fiber, vannløselig | 0,12 g |
| folat, totalt | 3,31 ug |
| fosfor | 130,70 mg |
| fruktose | 0,00 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,00 g |
| jern, totalt | 0,39 mg |
| jodid (jod) | 11,12 ug |
| kalium | 204,93 mg |
| kalsium | 87,17 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 6,78 g |
| karotenoider totalt | 10,70 ug |
| kolesterol (gc) | 21,13 mg |
| laktose | 3,35 g |
| magnesium | 15,28 mg |
| maltose | 0,04 g |
| natrium | 287,66 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 3,15 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,03 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,14 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,04 g |
| protein, totalt | 7,72 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| salt | 732,96 mg |
| selen, totalt | 10,42 ug |
| sink | 0,39 mg |
| steroler totalt | 22,09 mg |
| stivelse, totalt | 3,38 g |
| sukker, totalt | 3,40 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,01 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,15 mg |
| tryptofan | 114,20 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,41 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,50 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,85 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 24,74 ug |
| vitamin k, totalt | 5,59 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,15 mg |