Nedenfor er sammensetningen av maten (Frokostblanding, hvete, rug, havre, mais, elovena fullkorn havregryn - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 364,01 kcal 1523,43 kJ | % av energien |
| Fett | 4,11 g | 11 % |
| Karbohydrat | 68,31 g | 80 % |
| Protein | 8,96 g | 9 % |
| Sukker | 11,15 g | |
| Mettet fett | 0,69 g | |
| Salt | 496,56 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1523,43 kJ |
| fett, totalt | 4,11 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1432,87 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 123,43 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,46 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 3,71 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,56 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,69 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,12 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,43 g |
| fiber, totalt | 7,83 g |
| fiber, vannløselig | 5,49 g |
| folat, totalt | 24,18 ug |
| fosfor | 313,60 mg |
| fruktose | 0,08 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 1,07 g |
| jern, totalt | 3,39 mg |
| jodid (jod) | 9,10 ug |
| kalium | 327,24 mg |
| kalsium | 31,95 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 68,31 g |
| karotenoider totalt | 287,50 ug |
| kolesterol (gc) | 0,02 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 99,71 mg |
| maltose | 0,88 g |
| natrium | 194,88 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 3,33 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,63 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 1,01 g |
| protein, totalt | 8,96 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| salt | 496,56 mg |
| selen, totalt | 8,08 ug |
| sink | 2,52 mg |
| steroler totalt | 51,06 mg |
| stivelse, totalt | 53,87 g |
| sukker, totalt | 11,15 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 9,05 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,19 mg |
| tryptofan | 121,60 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,79 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 1,10 ug |
| vitamin k, totalt | 3,06 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,14 mg |