Nedenfor er sammensetningen av maten (Frokostblanding, hvete, rug, havre, bygg, toppmat - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 363,53 kcal 1521,92 kJ | % av energien |
| Fett | 4,34 g | 11 % |
| Karbohydrat | 66,56 g | 79 % |
| Protein | 9,71 g | 11 % |
| Sukker | 15,59 g | |
| Mettet fett | 0,72 g | |
| Salt | 593,96 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1521,92 kJ |
| fett, totalt | 4,34 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1384,72 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 186,31 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,51 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 3,80 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,57 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,72 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,19 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,39 g |
| fiber, totalt | 8,10 g |
| fiber, vannløselig | 6,45 g |
| folat, totalt | 35,36 ug |
| fosfor | 314,50 mg |
| fruktose | 0,08 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,45 g |
| jern, totalt | 3,53 mg |
| jodid (jod) | 7,83 ug |
| kalium | 347,19 mg |
| kalsium | 31,65 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 66,56 g |
| karotenoider totalt | 167,50 ug |
| kolesterol (gc) | 0,05 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 102,16 mg |
| maltose | 0,51 g |
| natrium | 233,11 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 5,03 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,83 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,96 g |
| protein, totalt | 9,71 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| salt | 593,96 mg |
| selen, totalt | 6,83 ug |
| sink | 2,65 mg |
| steroler totalt | 61,95 mg |
| stivelse, totalt | 49,92 g |
| sukker, totalt | 15,59 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 14,56 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,28 mg |
| tryptofan | 132,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,95 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,21 ug |
| vitamin k, totalt | 3,93 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,10 mg |