Nedenfor er sammensetningen av maten (Fisk og potetgryte, jansson fristelse, snellman, klar måltid - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 99,43 kcal 416,00 kJ | % av energien |
| Fett | 4,49 g | 41 % |
| Karbohydrat | 10,60 g | 45 % |
| Protein | 3,01 g | 14 % |
| Sukker | 1,86 g | |
| Mettet fett | 2,45 g | |
| Salt | 1987,23 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 1,33 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 416,00 kJ |
| fett, totalt | 4,49 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 78,03 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 36,57 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 82,36 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 81,01 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,19 g |
| fettsyrer, total trans | 0,09 g |
| fettsyrer, totalt | 4,08 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,35 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,45 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,23 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,09 g |
| fiber, totalt | 0,69 g |
| fiber, vannløselig | 0,61 g |
| folat, totalt | 11,17 ug |
| fosfor | 70,30 mg |
| fruktose | 0,27 g |
| galaktose | 0,22 g |
| glukose | 0,50 g |
| jern, totalt | 0,57 mg |
| jodid (jod) | 5,45 ug |
| kalium | 259,37 mg |
| kalsium | 43,68 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 10,60 g |
| karotenoider totalt | 55,40 ug |
| kolesterol (gc) | 12,31 mg |
| laktose | 0,75 g |
| magnesium | 20,36 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 779,92 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,37 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,84 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,99 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,26 g |
| protein, totalt | 3,01 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| salt | 1987,23 mg |
| selen, totalt | 2,96 ug |
| sink | 0,39 mg |
| steroler totalt | 3,56 mg |
| stivelse, totalt | 8,70 g |
| sukker, totalt | 1,86 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,12 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
| tryptofan | 43,70 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,59 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 4,33 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,23 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 28,74 ug |
| vitamin k, totalt | 1,40 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,11 mg |