Søk etter mat navn: 

Fisk gryte, mager melk - kalorier

g
porsjoner (200g)
dl
ss

100 g: 130,26 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Fisk gryte, mager melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi130,26 kcal
545,09 kJ
% av energien
Fett6,44 g44 %
Karbohydrat3,67 g10 %
Protein14,20 g46 %
Sukker1,75 g
Mettet fett1,60 g
Salt1011,23 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d7,96 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet545,09 kJ
fett, totalt6,44 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)871,47 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)347,43 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)131,45 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)178,55 mg
fettsyrer, total monoumettet cis2,51 g
fettsyrer, total trans0,04 g
fettsyrer, totalt5,93 g
fettsyrer, totalt flerumettet1,74 g
fettsyrer, totalt mettet1,60 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,77 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,93 g
fiber, totalt0,26 g
fiber, vannløselig0,11 g
folat, totalt10,97 ug
fosfor214,70 mg
fruktose0,01 g
galaktose0,00 g
glukose0,01 g
jern, totalt0,50 mg
jodid (jod)48,43 ug
kalium306,01 mg
kalsium115,25 mg
karbohydrat, tilgjengelig3,67 g
karotenoider totalt342,60 ug
kolesterol (gc)45,36 mg
laktose1,70 g
magnesium24,23 mg
maltose0,02 g
natrium396,87 mg
niacin ekvivalenter, totalt4,56 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)2,66 mg
organiske syrer, totalt0,07 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,04 g
protein, totalt14,20 g
riboflavin0,13 mg
salt1011,23 mg
selen, totalt18,66 ug
sink1,43 mg
steroler totalt20,37 mg
stivelse, totalt1,93 g
sukker, totalt1,75 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,01 g
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
tryptofan181,90 mg
vitamin b-12 (kobolamin)3,45 ug
vitamin c (askorbinsyre)2,99 mg
vitamin e alfatokterol1,83 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter46,43 ug
vitamin k, totalt8,75 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,44 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.