Nedenfor er sammensetningen av maten (Fisk gryte, mager melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
Energi | 130,26 kcal 545,09 kJ | % av energien |
Fett | 6,44 g | 44 % |
Karbohydrat | 3,67 g | 10 % |
Protein | 14,20 g | 46 % |
Sukker | 1,75 g | |
Mettet fett | 1,60 g | |
Salt | 1011,23 mg |
Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
---|---|
Vitamin d | 7,96 ug |
alkohol | 0,00 g |
energi, beregnet | 545,09 kJ |
fett, totalt | 6,44 g |
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 871,47 mg |
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 347,43 mg |
fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 131,45 mg |
fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 178,55 mg |
fettsyrer, total monoumettet cis | 2,51 g |
fettsyrer, total trans | 0,04 g |
fettsyrer, totalt | 5,93 g |
fettsyrer, totalt flerumettet | 1,74 g |
fettsyrer, totalt mettet | 1,60 g |
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,77 g |
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,93 g |
fiber, totalt | 0,26 g |
fiber, vannløselig | 0,11 g |
folat, totalt | 10,97 ug |
fosfor | 214,70 mg |
fruktose | 0,01 g |
galaktose | 0,00 g |
glukose | 0,01 g |
jern, totalt | 0,50 mg |
jodid (jod) | 48,43 ug |
kalium | 306,01 mg |
kalsium | 115,25 mg |
karbohydrat, tilgjengelig | 3,67 g |
karotenoider totalt | 342,60 ug |
kolesterol (gc) | 45,36 mg |
laktose | 1,70 g |
magnesium | 24,23 mg |
maltose | 0,02 g |
natrium | 396,87 mg |
niacin ekvivalenter, totalt | 4,56 mg |
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,66 mg |
organiske syrer, totalt | 0,07 g |
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,04 g |
protein, totalt | 14,20 g |
riboflavin | 0,13 mg |
salt | 1011,23 mg |
selen, totalt | 18,66 ug |
sink | 1,43 mg |
steroler totalt | 20,37 mg |
stivelse, totalt | 1,93 g |
sukker, totalt | 1,75 g |
sukkeralkoholer | 0,00 g |
sukrose | 0,01 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
tryptofan | 181,90 mg |
vitamin b-12 (kobolamin) | 3,45 ug |
vitamin c (askorbinsyre) | 2,99 mg |
vitamin e alfatokterol | 1,83 mg |
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 46,43 ug |
vitamin k, totalt | 8,75 ug |
vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,44 mg |