Nedenfor er sammensetningen av maten (Fisk gryte, mager melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 545,09 kJ 130,26 kcal |
| Fett | 6,44 g |
| Karbohydrat | 3,67 g |
| Protein | 14,20 g |
| Sukker | 1,75 g |
| Mettet fett | 1,60 g |
| Salt | 1011,23 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 7,96 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 545,09 kJ |
| fett, totalt | 6,44 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 871,47 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 347,43 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 131,45 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 178,55 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 2,51 g |
| fettsyrer, total trans | 0,04 g |
| fettsyrer, totalt | 5,93 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,74 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,60 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,77 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,93 g |
| fiber, totalt | 0,26 g |
| fiber, vannløselig | 0,11 g |
| folat, totalt | 10,97 ug |
| fosfor | 214,70 mg |
| fruktose | 0,01 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,01 g |
| jern, totalt | 0,50 mg |
| jodid (jod) | 48,43 ug |
| kalium | 306,01 mg |
| kalsium | 115,25 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 3,67 g |
| karotenoider totalt | 342,60 ug |
| kolesterol (gc) | 45,36 mg |
| laktose | 1,70 g |
| magnesium | 24,23 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 396,87 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 4,56 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,66 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,07 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,04 g |
| protein, totalt | 14,20 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| salt | 1011,23 mg |
| selen, totalt | 18,66 ug |
| sink | 1,43 mg |
| steroler totalt | 20,37 mg |
| stivelse, totalt | 1,93 g |
| sukker, totalt | 1,75 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,01 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 181,90 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 3,45 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 2,99 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,83 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 46,43 ug |
| vitamin k, totalt | 8,75 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,44 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024