Søk etter mat navn: 

Fersken / nektarin, uten hud og stein - kalorier

g
porsjoner (175g)
dl

100 g: 43,98 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Fersken / nektarin, uten hud og stein - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi43,98 kcal
184,32 kJ
% av energien
Fett0,22 g0 %
Karbohydrat7,80 g88 %
Protein1,15 g13 %
Sukker7,80 g
Mettet fett0,02 g
Salt2,55 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet184,32 kJ
fett, totalt0,22 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)84,00 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)2,00 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,07 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt0,17 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,09 g
fettsyrer, totalt mettet0,02 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,00 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,08 g
fiber, totalt2,10 g
fiber, vannløselig1,30 g
folat, totalt3,00 ug
fosfor20,00 mg
fruktose1,30 g
glukose1,40 g
jern, totalt0,50 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalium200,00 mg
kalsium8,00 mg
karbohydrat, tilgjengelig7,80 g
karotenoider totalt151,40 ug
kolesterol (gc)0,00 mg
laktose0,00 g
magnesium11,00 mg
maltose0,00 g
natrium1,00 mg
niacin ekvivalenter, totalt0,68 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,60 mg
organiske syrer, totalt0,57 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,80 g
protein, totalt1,15 g
riboflavin0,06 mg
salt2,55 mg
selen, totalt0,40 ug
sink0,10 mg
steroler totalt15,00 mg
stivelse, totalt0,00 g
sukker, totalt7,80 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose5,10 g
tiamin (vitamin b1)0,02 mg
tryptofan5,00 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)6,60 mg
vitamin e alfatokterol0,96 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter9,27 ug
vitamin k, totalt1,50 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,03 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.