Nedenfor er sammensetningen av maten (Yoghurt med syltetøy, fett 2%, lavt laktose, 1 ug vitamin d - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 81,98 kcal 343,05 kJ | % av energien |
| Fett | 2,04 g | 24 % |
| Karbohydrat | 12,95 g | 65 % |
| Protein | 2,41 g | 11 % |
| Sukker | 12,83 g | |
| Mettet fett | 1,29 g | |
| Salt | 105,74 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 1,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 343,05 kJ |
| fett, totalt | 2,04 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 33,17 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 13,81 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,42 g |
| fettsyrer, total trans | 0,05 g |
| fettsyrer, totalt | 1,82 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,06 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,29 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,03 g |
| fiber, totalt | 0,33 g |
| fiber, vannløselig | 0,17 g |
| folat, totalt | 5,18 ug |
| fosfor | 69,80 mg |
| fruktose | 1,80 g |
| galaktose | 2,30 g |
| glukose | 2,30 g |
| jern, totalt | 0,12 mg |
| jodid (jod) | 11,33 ug |
| kalium | 287,50 mg |
| kalsium | 93,78 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 12,95 g |
| karotenoider totalt | 25,20 ug |
| kolesterol (gc) | 6,45 mg |
| laktose | 0,50 g |
| magnesium | 11,43 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 41,50 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,70 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,12 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,30 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,15 g |
| protein, totalt | 2,41 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| salt | 105,74 mg |
| selen, totalt | 2,22 ug |
| sink | 0,35 mg |
| steroler totalt | 1,84 mg |
| stivelse, totalt | 0,13 g |
| sukker, totalt | 12,83 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 5,93 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 34,50 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,30 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 1,27 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,16 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 16,68 ug |
| vitamin k, totalt | 1,62 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,04 mg |