Søk etter mat navn:

Vendace brød, fisk i rug skorpe - kalorier

g

100 g inneholder 232,07 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Vendace brød, fisk i rug skorpe - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi971,47 kJ
232,07 kcal
Fett9,90 g
Karbohydrat21,75 g
Protein12,18 g
Sukker0,57 g
Mettet fett2,42 g
Salt1545,46 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d3,80 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet971,47 kJ
fett, totalt9,90 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)1523,13 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)442,89 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)112,78 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)115,95 mg
fettsyrer, total monoumettet cis3,96 g
fettsyrer, total trans0,05 g
fettsyrer, totalt9,01 g
fettsyrer, totalt flerumettet2,44 g
fettsyrer, totalt mettet2,42 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,78 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet1,62 g
fiber, totalt3,53 g
fiber, vannløselig2,86 g
folat, totalt12,27 ug
fosfor206,80 mg
fruktose0,06 g
galaktose0,00 g
glukose0,08 g
jern, totalt1,23 mg
jodid (jod)50,06 ug
kalium264,52 mg
kalsium86,27 mg
karbohydrat, tilgjengelig21,75 g
karotenoider totalt54,60 ug
kolesterol (gc)35,87 mg
laktose0,01 g
magnesium36,50 mg
maltose0,21 g
natrium606,54 mg
niacin ekvivalenter, totalt4,35 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)2,36 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,60 g
protein, totalt12,18 g
riboflavin0,08 mg
salt1545,46 mg
selen, totalt12,20 ug
sink2,43 mg
steroler totalt47,72 mg
stivelse, totalt21,17 g
sukker, totalt0,57 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,22 g
tiamin (vitamin b1)0,13 mg
tryptofan154,90 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,70 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol1,70 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter51,29 ug
vitamin k, totalt6,66 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,17 mg
Matkilden er Fineli-databasen fra Finlands Institutt for helse og velferd. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Arkikoodi
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag