Nedenfor er sammensetningen av maten (Toast, osteskål, linkosuo - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 259,80 kcal 1087,99 kJ | % av energien |
| Fett | 5,01 g | 18 % |
| Karbohydrat | 42,72 g | 67 % |
| Protein | 9,13 g | 14 % |
| Sukker | 0,24 g | |
| Mettet fett | 1,94 g | |
| Salt | 1036,26 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,01 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1087,99 kJ |
| fett, totalt | 5,01 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 708,91 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 175,55 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,65 g |
| fettsyrer, total trans | 0,11 g |
| fettsyrer, totalt | 4,61 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,92 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,94 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,18 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,72 g |
| fiber, totalt | 2,44 g |
| fiber, vannløselig | 1,73 g |
| folat, totalt | 34,03 ug |
| fosfor | 106,70 mg |
| fruktose | 0,12 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,06 g |
| jern, totalt | 0,82 mg |
| jodid (jod) | 31,78 ug |
| kalium | 115,70 mg |
| kalsium | 76,97 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 42,72 g |
| karotenoider totalt | 130,50 ug |
| kolesterol (gc) | 5,79 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 16,33 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 406,70 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,43 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,88 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,14 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,59 g |
| protein, totalt | 9,13 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| salt | 1036,26 mg |
| selen, totalt | 6,19 ug |
| sink | 0,91 mg |
| steroler totalt | 38,41 mg |
| stivelse, totalt | 42,48 g |
| sukker, totalt | 0,24 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,06 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 109,10 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,11 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,05 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,56 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 18,85 ug |
| vitamin k, totalt | 2,72 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,08 mg |