Søk etter mat navn:

Soya bønner, kokt uten salt - kalorier

g

100 g inneholder 168,26 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Soya bønner, kokt uten salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi704,50 kJ
168,26 kcal
Fett7,97 g
Karbohydrat4,64 g
Protein16,14 g
Sukker2,48 g
Mettet fett1,28 g
Salt7,38 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet704,50 kJ
fett, totalt7,97 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)3060,15 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)1080,05 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,51 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt5,98 g
fettsyrer, totalt flerumettet4,14 g
fettsyrer, totalt mettet1,28 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet1,08 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet3,06 g
fiber, totalt7,07 g
fiber, vannløselig4,19 g
folat, totalt116,56 ug
fosfor210,20 mg
fruktose0,23 g
galaktose0,00 g
glukose0,09 g
jern, totalt3,78 mg
jodid (jod)2,70 ug
kalium778,54 mg
kalsium75,29 mg
karbohydrat, tilgjengelig4,64 g
karotenoider totalt10,80 ug
kolesterol (gc)0,00 mg
laktose0,00 g
magnesium101,26 mg
maltose0,00 g
natrium2,90 mg
niacin ekvivalenter, totalt3,50 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,99 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige3,06 g
protein, totalt16,14 g
riboflavin0,11 mg
salt7,38 mg
selen, totalt8,58 ug
sink0,45 mg
steroler totalt55,71 mg
stivelse, totalt2,16 g
sukker, totalt2,48 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose2,16 g
tiamin (vitamin b1)0,37 mg
tryptofan202,50 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol0,38 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter0,81 ug
vitamin k, totalt21,15 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,21 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag