Nedenfor er sammensetningen av maten (Søt gjærdeig til paier, halvskummet melk, uten sukker - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 291,59 kcal 1220,62 kJ | % av energien |
| Fett | 8,41 g | 26 % |
| Karbohydrat | 43,50 g | 62 % |
| Protein | 8,77 g | 12 % |
| Sukker | 2,22 g | |
| Mettet fett | 3,10 g | |
| Salt | 547,59 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,99 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1220,62 kJ |
| fett, totalt | 8,41 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1145,85 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 323,74 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 4,97 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 2,95 g |
| fettsyrer, total trans | 0,12 g |
| fettsyrer, totalt | 7,69 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,52 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 3,10 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,33 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,16 g |
| fiber, totalt | 2,53 g |
| fiber, vannløselig | 1,69 g |
| folat, totalt | 52,12 ug |
| fosfor | 119,10 mg |
| fruktose | 0,03 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,05 g |
| jern, totalt | 0,70 mg |
| jodid (jod) | 22,68 ug |
| kalium | 171,53 mg |
| kalsium | 52,95 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 43,50 g |
| karotenoider totalt | 50,30 ug |
| kolesterol (gc) | 22,78 mg |
| laktose | 1,53 g |
| magnesium | 22,19 mg |
| maltose | 0,50 g |
| natrium | 214,91 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,50 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,07 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,06 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,57 g |
| protein, totalt | 8,77 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| salt | 547,59 mg |
| selen, totalt | 8,06 ug |
| sink | 0,85 mg |
| steroler totalt | 51,30 mg |
| stivelse, totalt | 40,89 g |
| sukker, totalt | 2,22 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,11 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 101,70 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,20 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,27 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,99 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 35,05 ug |
| vitamin k, totalt | 5,76 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,10 mg |