Søk etter mat navn:

Solsikke frø - kalorier

g

100 g inneholder 608,03 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Solsikke frø - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi2544,14 kJ
608,03 kcal
Fett55,60 g
Karbohydrat2,72 g
Protein23,10 g
Sukker2,62 g
Mettet fett5,59 g
Salt2,55 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet2544,14 kJ
fett, totalt55,60 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)29594,71 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)0,00 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis17,94 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt53,13 g
fettsyrer, totalt flerumettet29,60 g
fettsyrer, totalt mettet5,59 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,00 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet29,59 g
fiber, totalt6,00 g
fiber, vannløselig6,40 g
folat, totalt60,00 ug
fosfor947,00 mg
fruktose0,05 g
glukose0,05 g
jern, totalt5,40 mg
kalium898,00 mg
kalsium145,00 mg
karbohydrat, tilgjengelig2,72 g
karotenoider totalt30,00 ug
kolesterol (gc)0,00 mg
laktose0,00 g
magnesium419,00 mg
maltose0,05 g
natrium1,00 mg
niacin ekvivalenter, totalt10,30 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)4,50 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,40 g
protein, totalt23,10 g
riboflavin0,25 mg
salt2,55 mg
selen, totalt49,00 ug
sink7,20 mg
steroler totalt175,80 mg
stivelse, totalt0,10 g
sukker, totalt2,62 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose2,47 g
tiamin (vitamin b1)2,30 mg
tryptofan348,00 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol34,50 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter2,49 ug
vitamin k, totalt2,70 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,77 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag