Nedenfor er sammensetningen av maten (Smoothie, blåbær og kokosmelk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 132,65 kcal 555,59 kJ | % av energien |
| Fett | 7,37 g | 53 % |
| Karbohydrat | 10,92 g | 34 % |
| Protein | 4,68 g | 13 % |
| Sukker | 9,84 g | |
| Mettet fett | 5,27 g | |
| Salt | 97,27 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 555,59 kJ |
| fett, totalt | 7,37 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 638,64 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 26,65 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,80 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 6,73 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,67 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 5,27 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,64 g |
| fiber, totalt | 1,21 g |
| fiber, vannløselig | 0,58 g |
| folat, totalt | 15,07 ug |
| fosfor | 113,10 mg |
| fruktose | 3,51 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 3,44 g |
| jern, totalt | 1,33 mg |
| jodid (jod) | 6,43 ug |
| kalium | 208,59 mg |
| kalsium | 49,39 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 10,92 g |
| karotenoider totalt | 56,00 ug |
| kolesterol (gc) | 1,99 mg |
| laktose | 1,00 g |
| magnesium | 32,94 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 38,18 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,70 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,50 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,70 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,33 g |
| protein, totalt | 4,68 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| salt | 97,27 mg |
| selen, totalt | 2,58 ug |
| sink | 0,55 mg |
| steroler totalt | 21,17 mg |
| stivelse, totalt | 1,09 g |
| sukker, totalt | 9,84 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 1,73 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 71,90 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,20 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 3,62 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,38 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 1,40 ug |
| vitamin k, totalt | 2,63 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,13 mg |