Nedenfor er sammensetningen av maten (Skinke, kokt skinke, 3% fett - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 100,38 kcal 420,52 kJ | % av energien |
| Fett | 2,99 g | 21 % |
| Karbohydrat | 0,63 g | 0 % |
| Protein | 17,61 g | 79 % |
| Sukker | 0,63 g | |
| Mettet fett | 1,06 g | |
| Salt | 2048,59 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,30 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 420,52 kJ |
| fett, totalt | 2,99 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 244,09 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 20,01 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,30 g |
| fettsyrer, total trans | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt | 2,72 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,32 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,06 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,29 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| fiber, vannløselig | 0,00 g |
| folat, totalt | 2,93 ug |
| fosfor | 200,00 mg |
| fruktose | 0,00 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,63 g |
| jern, totalt | 0,64 mg |
| jodid (jod) | 3,00 ug |
| kalium | 260,00 mg |
| kalsium | 6,00 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 0,63 g |
| karotenoider totalt | 0,00 ug |
| kolesterol (gc) | 47,90 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 15,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 804,00 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 10,38 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 6,20 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,00 g |
| protein, totalt | 17,61 g |
| riboflavin | 0,23 mg |
| salt | 2048,59 mg |
| selen, totalt | 12,00 ug |
| sink | 1,40 mg |
| steroler totalt | 1,00 mg |
| stivelse, totalt | 0,00 g |
| sukker, totalt | 0,63 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 250,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,58 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,26 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 2,00 ug |
| vitamin k, totalt | 3,20 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,53 mg |