Nedenfor er sammensetningen av maten (Sandwich, baguette, roastbiff, t-bane - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 191,92 kcal 803,63 kJ | % av energien |
| Fett | 3,80 g | 15 % |
| Karbohydrat | 24,53 g | 55 % |
| Protein | 13,77 g | 30 % |
| Sukker | 1,34 g | |
| Mettet fett | 0,82 g | |
| Salt | 875,73 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,17 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 803,63 kJ |
| fett, totalt | 3,80 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 686,94 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 182,74 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 2,61 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 4,30 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,58 g |
| fettsyrer, total trans | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt | 3,41 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,91 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,82 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,20 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,70 g |
| fiber, totalt | 1,41 g |
| fiber, vannløselig | 0,99 g |
| folat, totalt | 17,26 ug |
| fosfor | 147,40 mg |
| fruktose | 0,29 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,25 g |
| jern, totalt | 1,78 mg |
| jodid (jod) | 27,58 ug |
| kalium | 285,14 mg |
| kalsium | 15,98 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 24,53 g |
| karotenoider totalt | 559,80 ug |
| kolesterol (gc) | 24,25 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 23,60 mg |
| maltose | 0,29 g |
| natrium | 343,70 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 5,11 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 3,02 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,04 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,38 g |
| protein, totalt | 13,77 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| salt | 875,73 mg |
| selen, totalt | 11,72 ug |
| sink | 2,10 mg |
| steroler totalt | 29,79 mg |
| stivelse, totalt | 23,19 g |
| sukker, totalt | 1,34 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,51 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 167,30 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,59 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 8,40 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,87 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 25,28 ug |
| vitamin k, totalt | 9,79 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,26 mg |