Nedenfor er sammensetningen av maten (Potet, svin og blodspot - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
Energi | 397,15 kJ 94,89 kcal |
Fett | 2,75 g |
Karbohydrat | 11,96 g |
Protein | 4,67 g |
Sukker | 0,64 g |
Mettet fett | 0,84 g |
Salt | 463,34 mg |
Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
---|---|
Vitamin d | 0,10 ug |
alkohol | 0,00 g |
energi, beregnet | 397,15 kJ |
fett, totalt | 2,75 g |
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 357,15 mg |
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 78,45 mg |
fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 2,33 mg |
fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 1,83 mg |
fettsyrer, total monoumettet cis | 1,16 g |
fettsyrer, total trans | 0,01 g |
fettsyrer, totalt | 2,53 g |
fettsyrer, totalt flerumettet | 0,48 g |
fettsyrer, totalt mettet | 0,84 g |
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,09 g |
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,38 g |
fiber, totalt | 0,98 g |
fiber, vannløselig | 0,93 g |
folat, totalt | 11,92 ug |
fosfor | 67,90 mg |
fruktose | 0,23 g |
galaktose | 0,00 g |
glukose | 0,24 g |
jern, totalt | 3,23 mg |
jodid (jod) | 10,53 ug |
kalium | 283,91 mg |
kalsium | 7,38 mg |
karbohydrat, tilgjengelig | 11,96 g |
karotenoider totalt | 66,70 ug |
kolesterol (gc) | 10,31 mg |
laktose | 0,00 g |
magnesium | 21,81 mg |
maltose | 0,01 g |
natrium | 181,84 mg |
niacin ekvivalenter, totalt | 1,47 mg |
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,27 mg |
organiske syrer, totalt | 0,39 g |
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,31 g |
protein, totalt | 4,67 g |
riboflavin | 0,05 mg |
salt | 463,34 mg |
selen, totalt | 3,31 ug |
sink | 0,67 mg |
steroler totalt | 8,22 mg |
stivelse, totalt | 11,31 g |
sukker, totalt | 0,64 g |
sukkeralkoholer | 0,00 g |
sukrose | 0,16 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,16 mg |
tryptofan | 58,00 mg |
vitamin b-12 (kobolamin) | 0,08 ug |
vitamin c (askorbinsyre) | 4,29 mg |
vitamin e alfatokterol | 0,22 mg |
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 5,29 ug |
vitamin k, totalt | 1,74 ug |
vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,14 mg |