Nedenfor er sammensetningen av maten (Panang curry kylling med jasmin ris, kjøkken glede, klar måltid - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 148,18 kcal 620,68 kJ | % av energien |
| Fett | 3,44 g | 20 % |
| Karbohydrat | 21,76 g | 62 % |
| Protein | 6,98 g | 18 % |
| Sukker | 3,55 g | |
| Mettet fett | 2,62 g | |
| Salt | 1170,92 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,02 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 620,68 kJ |
| fett, totalt | 3,44 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 123,52 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 9,53 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 4,16 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 3,52 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,35 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 3,14 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,16 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,62 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,14 g |
| fiber, totalt | 0,64 g |
| fiber, vannløselig | 0,43 g |
| folat, totalt | 7,32 ug |
| fosfor | 77,70 mg |
| fruktose | 0,05 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,06 g |
| jern, totalt | 1,05 mg |
| jodid (jod) | 4,36 ug |
| kalium | 155,87 mg |
| kalsium | 12,72 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 21,76 g |
| karotenoider totalt | 18,00 ug |
| kolesterol (gc) | 14,13 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 21,59 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 459,55 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,17 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,27 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,12 g |
| protein, totalt | 6,98 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| salt | 1170,92 mg |
| selen, totalt | 8,88 ug |
| sink | 0,53 mg |
| steroler totalt | 13,84 mg |
| stivelse, totalt | 18,14 g |
| sukker, totalt | 3,55 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 3,36 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptofan | 78,50 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,17 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,20 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,22 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 2,72 ug |
| vitamin k, totalt | 4,84 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,15 mg |