Nedenfor er sammensetningen av maten (Ovnbakt pannekake, beestings - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 165,87 kcal 694,42 kJ | % av energien |
| Fett | 5,42 g | 29 % |
| Karbohydrat | 20,81 g | 52 % |
| Protein | 7,79 g | 18 % |
| Sukker | 5,28 g | |
| Mettet fett | 2,24 g | |
| Salt | 582,16 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,43 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 694,42 kJ |
| fett, totalt | 5,42 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 556,30 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 116,33 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 17,08 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,70 g |
| fettsyrer, total trans | 0,07 g |
| fettsyrer, totalt | 4,77 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,73 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,24 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,13 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,58 g |
| fiber, totalt | 0,75 g |
| fiber, vannløselig | 0,55 g |
| folat, totalt | 15,42 ug |
| fosfor | 122,90 mg |
| fruktose | 0,01 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,06 g |
| jern, totalt | 0,50 mg |
| jodid (jod) | 29,86 ug |
| kalium | 168,05 mg |
| kalsium | 101,51 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 20,81 g |
| karotenoider totalt | 126,50 ug |
| kolesterol (gc) | 66,32 mg |
| laktose | 2,85 g |
| magnesium | 16,27 mg |
| maltose | 0,19 g |
| natrium | 228,48 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,82 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,28 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,14 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,19 g |
| protein, totalt | 7,79 g |
| riboflavin | 0,28 mg |
| salt | 582,16 mg |
| selen, totalt | 8,99 ug |
| sink | 0,72 mg |
| steroler totalt | 16,19 mg |
| stivelse, totalt | 15,53 g |
| sukker, totalt | 5,28 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 2,17 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 104,70 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,58 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,75 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,64 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 63,03 ug |
| vitamin k, totalt | 1,80 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,09 mg |