Nedenfor er sammensetningen av maten (Multigrain brød, knust korn, vann, hvete og rugmel, havregryn - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 226,58 kcal 948,44 kJ | % av energien |
| Fett | 1,15 g | 4 % |
| Karbohydrat | 44,45 g | 83 % |
| Protein | 7,36 g | 13 % |
| Sukker | 0,85 g | |
| Mettet fett | 0,16 g | |
| Salt | 649,23 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 948,44 kJ |
| fett, totalt | 1,15 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 439,22 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 28,14 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,17 g |
| fettsyrer, total trans | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt | 0,80 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,47 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,16 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,44 g |
| fiber, totalt | 3,10 g |
| fiber, vannløselig | 2,32 g |
| folat, totalt | 29,56 ug |
| fosfor | 105,70 mg |
| fruktose | 0,05 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,05 g |
| jern, totalt | 0,93 mg |
| jodid (jod) | 21,83 ug |
| kalium | 166,59 mg |
| kalsium | 17,45 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 44,45 g |
| karotenoider totalt | 19,60 ug |
| kolesterol (gc) | 0,04 mg |
| laktose | 0,06 g |
| magnesium | 29,95 mg |
| maltose | 0,52 g |
| natrium | 254,80 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,21 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,03 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,03 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,64 g |
| protein, totalt | 7,36 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| salt | 649,23 mg |
| selen, totalt | 6,12 ug |
| sink | 0,80 mg |
| steroler totalt | 32,37 mg |
| stivelse, totalt | 43,60 g |
| sukker, totalt | 0,85 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,17 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 84,60 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,26 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,28 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,23 ug |
| vitamin k, totalt | 0,82 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,10 mg |