Nedenfor er sammensetningen av maten (Multigrain brød, havregryn, lavmælk, hvetemel, havregryn - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 247,37 kcal 1035,70 kJ | % av energien |
| Fett | 1,96 g | 4 % |
| Karbohydrat | 46,53 g | 82 % |
| Protein | 8,79 g | 14 % |
| Sukker | 2,76 g | |
| Mettet fett | 0,64 g | |
| Salt | 1198,55 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,42 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1035,70 kJ |
| fett, totalt | 1,96 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 526,08 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 29,07 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,42 g |
| fettsyrer, total trans | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt | 1,62 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,56 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,64 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,53 g |
| fiber, totalt | 2,70 g |
| fiber, vannløselig | 1,84 g |
| folat, totalt | 30,77 ug |
| fosfor | 139,30 mg |
| fruktose | 0,03 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,03 g |
| jern, totalt | 0,86 mg |
| jodid (jod) | 28,54 ug |
| kalium | 188,65 mg |
| kalsium | 65,37 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 46,53 g |
| karotenoider totalt | 17,30 ug |
| kolesterol (gc) | 2,71 mg |
| laktose | 2,03 g |
| magnesium | 30,44 mg |
| maltose | 0,50 g |
| natrium | 470,40 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,35 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,85 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,09 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,60 g |
| protein, totalt | 8,79 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| salt | 1198,55 mg |
| selen, totalt | 7,45 ug |
| sink | 0,94 mg |
| steroler totalt | 29,69 mg |
| stivelse, totalt | 43,77 g |
| sukker, totalt | 2,76 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,18 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 105,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,14 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,33 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,28 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 5,08 ug |
| vitamin k, totalt | 0,82 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,09 mg |