Nedenfor er sammensetningen av maten (Multigrain brød, gulrot, fullmælk, mørk hvetemel, melblanding - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 230,88 kcal 966,30 kJ | % av energien |
| Fett | 5,04 g | 20 % |
| Karbohydrat | 37,04 g | 67 % |
| Protein | 7,27 g | 13 % |
| Sukker | 4,11 g | |
| Mettet fett | 1,18 g | |
| Salt | 592,59 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,34 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 966,30 kJ |
| fett, totalt | 5,04 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1124,64 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 282,93 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,84 g |
| fettsyrer, total trans | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt | 4,50 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,42 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,18 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,28 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,13 g |
| fiber, totalt | 3,21 g |
| fiber, vannløselig | 2,57 g |
| folat, totalt | 34,02 ug |
| fosfor | 144,10 mg |
| fruktose | 0,74 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,89 g |
| jern, totalt | 1,44 mg |
| jodid (jod) | 20,94 ug |
| kalium | 224,93 mg |
| kalsium | 41,70 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 37,04 g |
| karotenoider totalt | 1344,90 ug |
| kolesterol (gc) | 3,48 mg |
| laktose | 0,88 g |
| magnesium | 40,33 mg |
| maltose | 0,31 g |
| natrium | 232,57 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 3,81 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,52 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,07 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,62 g |
| protein, totalt | 7,27 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| salt | 592,59 mg |
| selen, totalt | 6,14 ug |
| sink | 1,21 mg |
| steroler totalt | 52,86 mg |
| stivelse, totalt | 32,92 g |
| sukker, totalt | 4,11 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 1,30 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,21 mg |
| tryptofan | 102,50 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,06 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,62 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,30 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 93,68 ug |
| vitamin k, totalt | 6,70 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,09 mg |