Nedenfor er sammensetningen av maten (Multigrain brød, flatbread, bygg og potet, hvetemel, melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 203,39 kcal 851,70 kJ | % av energien |
| Fett | 0,81 g | 0 % |
| Karbohydrat | 40,78 g | 89 % |
| Protein | 5,95 g | 11 % |
| Sukker | 3,71 g | |
| Mettet fett | 0,19 g | |
| Salt | 671,27 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 851,70 kJ |
| fett, totalt | 0,81 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 249,85 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 23,37 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,08 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 0,55 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,27 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,19 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,25 g |
| fiber, totalt | 2,95 g |
| fiber, vannløselig | 2,32 g |
| folat, totalt | 20,80 ug |
| fosfor | 163,40 mg |
| fruktose | 0,19 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,19 g |
| jern, totalt | 1,43 mg |
| jodid (jod) | 11,61 ug |
| kalium | 352,67 mg |
| kalsium | 92,11 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 40,78 g |
| karotenoider totalt | 71,50 ug |
| kolesterol (gc) | 0,96 mg |
| laktose | 3,09 g |
| magnesium | 41,99 mg |
| maltose | 0,10 g |
| natrium | 263,45 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,86 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,94 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,28 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,53 g |
| protein, totalt | 5,95 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| salt | 671,27 mg |
| selen, totalt | 4,68 ug |
| sink | 1,17 mg |
| steroler totalt | 22,96 mg |
| stivelse, totalt | 36,69 g |
| sukker, totalt | 3,71 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,14 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 83,20 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,13 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 2,78 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,14 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,64 ug |
| vitamin k, totalt | 1,12 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,12 mg |