Nedenfor er sammensetningen av maten (Multigrain brød, faltbread, perle bygg, sur melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 176,86 kcal 740,54 kJ | % av energien |
| Fett | 1,80 g | 6 % |
| Karbohydrat | 30,84 g | 78 % |
| Protein | 6,80 g | 16 % |
| Sukker | 3,37 g | |
| Mettet fett | 0,63 g | |
| Salt | 1241,38 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,41 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 740,54 kJ |
| fett, totalt | 1,80 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 366,52 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 39,98 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,30 g |
| fettsyrer, total trans | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt | 1,37 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,41 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,63 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,04 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,37 g |
| fiber, totalt | 3,10 g |
| fiber, vannløselig | 2,67 g |
| folat, totalt | 16,08 ug |
| fosfor | 175,00 mg |
| fruktose | 0,07 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,09 g |
| jern, totalt | 1,30 mg |
| jodid (jod) | 27,88 ug |
| kalium | 253,60 mg |
| kalsium | 109,60 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 30,84 g |
| karotenoider totalt | 80,40 ug |
| kolesterol (gc) | 5,57 mg |
| laktose | 2,87 g |
| magnesium | 39,01 mg |
| maltose | 0,10 g |
| natrium | 487,20 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,88 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,48 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,72 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,43 g |
| protein, totalt | 6,80 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| salt | 1241,38 mg |
| selen, totalt | 6,20 ug |
| sink | 1,27 mg |
| steroler totalt | 27,99 mg |
| stivelse, totalt | 27,46 g |
| sukker, totalt | 3,37 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,24 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 102,90 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,27 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,56 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,28 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 6,27 ug |
| vitamin k, totalt | 1,22 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,08 mg |