Nedenfor er sammensetningen av maten (Multigrain brød, brødrull, puhtisämpylä, katri antell - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 282,27 kcal 1181,17 kJ | % av energien |
| Fett | 5,46 g | 17 % |
| Karbohydrat | 46,77 g | 70 % |
| Protein | 8,66 g | 12 % |
| Sukker | 1,44 g | |
| Mettet fett | 0,87 g | |
| Salt | 1208,56 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1181,17 kJ |
| fett, totalt | 5,46 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1798,20 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 857,68 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,44 g |
| fettsyrer, total trans | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt | 4,98 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 2,66 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,87 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,86 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,80 g |
| fiber, totalt | 6,20 g |
| fiber, vannløselig | 2,04 g |
| folat, totalt | 25,87 ug |
| fosfor | 147,70 mg |
| fruktose | 0,04 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,06 g |
| jern, totalt | 1,48 mg |
| jodid (jod) | 4,99 ug |
| kalium | 190,74 mg |
| kalsium | 32,60 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 46,77 g |
| karotenoider totalt | 268,60 ug |
| kolesterol (gc) | 0,03 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 58,49 mg |
| maltose | 0,39 g |
| natrium | 474,32 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,38 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,17 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,51 g |
| protein, totalt | 8,66 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| salt | 1208,56 mg |
| selen, totalt | 7,36 ug |
| sink | 1,22 mg |
| steroler totalt | 58,36 mg |
| stivelse, totalt | 45,33 g |
| sukker, totalt | 1,44 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,85 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,18 mg |
| tryptofan | 88,40 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,01 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,35 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 1,68 ug |
| vitamin k, totalt | 1,54 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,18 mg |