Nedenfor er sammensetningen av maten (Multigrain brød, brødrull, helmelk, smør, melblanding - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 255,26 kcal 1068,48 kJ | % av energien |
| Fett | 5,20 g | 19 % |
| Karbohydrat | 41,17 g | 68 % |
| Protein | 8,56 g | 13 % |
| Sukker | 3,53 g | |
| Mettet fett | 2,78 g | |
| Salt | 565,77 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,02 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1068,48 kJ |
| fett, totalt | 5,20 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 537,46 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 63,40 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,09 g |
| fettsyrer, total trans | 0,10 g |
| fettsyrer, totalt | 4,61 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,65 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,78 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,06 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,55 g |
| fiber, totalt | 3,73 g |
| fiber, vannløselig | 3,05 g |
| folat, totalt | 50,58 ug |
| fosfor | 153,40 mg |
| fruktose | 0,55 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,61 g |
| jern, totalt | 1,68 mg |
| jodid (jod) | 20,72 ug |
| kalium | 230,38 mg |
| kalsium | 53,63 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 41,17 g |
| karotenoider totalt | 97,00 ug |
| kolesterol (gc) | 9,99 mg |
| laktose | 1,56 g |
| magnesium | 38,03 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 222,04 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 4,76 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 3,62 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,06 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,69 g |
| protein, totalt | 8,56 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| salt | 565,77 mg |
| selen, totalt | 7,03 ug |
| sink | 1,32 mg |
| steroler totalt | 47,53 mg |
| stivelse, totalt | 37,64 g |
| sukker, totalt | 3,53 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,82 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,27 mg |
| tryptofan | 100,30 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,11 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,22 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,54 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 32,04 ug |
| vitamin k, totalt | 2,78 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,14 mg |