Nedenfor er sammensetningen av maten (Mashed potetpulver, gjennomsnittlig industriprodukter - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 353,73 kcal 1480,51 kJ | % av energien |
| Fett | 3,65 g | 8 % |
| Karbohydrat | 66,55 g | 83 % |
| Protein | 7,97 g | 9 % |
| Sukker | 3,24 g | |
| Mettet fett | 1,91 g | |
| Salt | 2674,64 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1480,51 kJ |
| fett, totalt | 3,65 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 216,64 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 119,37 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,67 g |
| fettsyrer, total trans | 0,32 g |
| fettsyrer, totalt | 3,26 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,34 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,91 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,12 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,22 g |
| fiber, totalt | 6,29 g |
| fiber, vannløselig | 4,50 g |
| folat, totalt | 52,94 ug |
| fosfor | 161,60 mg |
| fruktose | 0,88 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 1,38 g |
| jern, totalt | 2,61 mg |
| jodid (jod) | 1,69 ug |
| kalium | 1885,87 mg |
| kalsium | 45,50 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 66,55 g |
| karotenoider totalt | 250,20 ug |
| kolesterol (gc) | 1,50 mg |
| laktose | 0,53 g |
| magnesium | 94,14 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 1049,70 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 3,24 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,26 mg |
| organiske syrer, totalt | 2,17 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 1,81 g |
| protein, totalt | 7,97 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| salt | 2674,64 mg |
| selen, totalt | 5,94 ug |
| sink | 1,17 mg |
| steroler totalt | 30,24 mg |
| stivelse, totalt | 63,30 g |
| sukker, totalt | 3,24 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,43 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,23 mg |
| tryptofan | 120,30 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,03 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 22,84 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,34 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 2,41 ug |
| vitamin k, totalt | 5,71 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,45 mg |