Nedenfor er sammensetningen av maten (Kylling salat med ris erter, pickles, purre - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 116,40 kcal 487,48 kJ | % av energien |
| Fett | 3,42 g | 25 % |
| Karbohydrat | 13,07 g | 49 % |
| Protein | 7,49 g | 26 % |
| Sukker | 1,67 g | |
| Mettet fett | 0,81 g | |
| Salt | 679,46 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,18 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 487,48 kJ |
| fett, totalt | 3,42 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 656,24 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 57,92 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 4,85 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,63 g |
| fettsyrer, total trans | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt | 3,17 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,74 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,81 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,06 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,67 g |
| fiber, totalt | 1,30 g |
| fiber, vannløselig | 1,10 g |
| folat, totalt | 20,55 ug |
| fosfor | 94,80 mg |
| fruktose | 0,21 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,19 g |
| jern, totalt | 0,99 mg |
| jodid (jod) | 13,75 ug |
| kalium | 176,78 mg |
| kalsium | 14,87 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 13,07 g |
| karotenoider totalt | 685,10 ug |
| kolesterol (gc) | 26,88 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 19,64 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 266,66 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 4,03 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,47 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,08 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,21 g |
| protein, totalt | 7,49 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| salt | 679,46 mg |
| selen, totalt | 5,71 ug |
| sink | 0,84 mg |
| steroler totalt | 14,73 mg |
| stivelse, totalt | 11,40 g |
| sukker, totalt | 1,67 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 1,25 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 98,20 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,08 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 6,48 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,22 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 22,32 ug |
| vitamin k, totalt | 25,93 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,18 mg |