Nedenfor er sammensetningen av maten (Kokkel, kokt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 53,54 kcal 224,95 kJ | % av energien |
| Fett | 0,18 g | 0 % |
| Karbohydrat | 6,01 g | 67 % |
| Protein | 3,85 g | 33 % |
| Sukker | 1,17 g | |
| Mettet fett | 0,04 g | |
| Salt | 281,78 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 224,95 kJ |
| fett, totalt | 0,18 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 54,12 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 20,00 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,01 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 0,12 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,07 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,04 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,05 g |
| fiber, totalt | 6,35 g |
| folat, totalt | 56,00 ug |
| fosfor | 105,90 mg |
| fruktose | 0,47 g |
| jern, totalt | 1,51 mg |
| kalium | 435,29 mg |
| kalsium | 51,76 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 6,01 g |
| karotenoider totalt | 34,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 70,59 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 110,59 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,98 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,23 mg |
| protein, totalt | 3,85 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| salt | 281,78 mg |
| selen, totalt | 0,24 ug |
| sink | 0,58 mg |
| stivelse, totalt | 4,85 g |
| sukker, totalt | 1,17 g |
| sukrose | 0,12 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 8,95 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,22 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,70 ug |
| vitamin k, totalt | 17,41 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,14 mg |