Nedenfor er sammensetningen av maten (Havregryn uten melk, snacksdrink med bær, elovena, 0,5% fett - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 58,08 kcal 243,34 kJ | % av energien |
| Fett | 0,45 g | 0 % |
| Karbohydrat | 10,00 g | 91 % |
| Protein | 1,23 g | 9 % |
| Sukker | 5,47 g | |
| Mettet fett | 0,07 g | |
| Salt | 2,41 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 243,34 kJ |
| fett, totalt | 0,45 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 136,30 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 9,58 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,14 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 0,35 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,15 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,07 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,14 g |
| fiber, totalt | 4,28 g |
| fiber, vannløselig | 0,41 g |
| folat, totalt | 3,77 ug |
| fosfor | 25,30 mg |
| fruktose | 0,21 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,16 g |
| jern, totalt | 0,29 mg |
| jodid (jod) | 1,31 ug |
| kalium | 30,70 mg |
| kalsium | 6,30 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 10,00 g |
| karotenoider totalt | 21,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 8,13 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 0,94 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,25 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,07 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,10 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,08 g |
| protein, totalt | 1,23 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| salt | 2,41 mg |
| selen, totalt | 0,67 ug |
| sink | 0,20 mg |
| steroler totalt | 3,66 mg |
| stivelse, totalt | 3,01 g |
| sukker, totalt | 5,47 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 5,09 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptofan | 11,20 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,83 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,12 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,15 ug |
| vitamin k, totalt | 0,68 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,01 mg |