Søk etter mat navn:

Havregryn, inneholder hvete og havre - kalorier

g

100 g inneholder 361,14 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Havregryn, inneholder hvete og havre - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi1511,01 kJ
361,14 kcal
Fett3,70 g
Karbohydrat65,09 g
Protein13,00 g
Sukker0,59 g
Mettet fett0,61 g
Salt2,55 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet1511,01 kJ
fett, totalt3,70 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)1392,63 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)56,75 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis1,18 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt3,25 g
fettsyrer, totalt flerumettet1,45 g
fettsyrer, totalt mettet0,61 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,06 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet1,39 g
fiber, totalt5,82 g
fiber, vannløselig3,40 g
folat, totalt28,60 ug
fosfor271,80 mg
fruktose0,14 g
galaktose0,00 g
glukose0,08 g
jern, totalt2,92 mg
jodid (jod)14,00 ug
kalium272,80 mg
kalsium30,20 mg
karbohydrat, tilgjengelig65,09 g
karotenoider totalt189,10 ug
kolesterol (gc)0,00 mg
laktose0,00 g
magnesium76,60 mg
maltose0,02 g
natrium1,00 mg
niacin ekvivalenter, totalt3,57 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,86 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,98 g
protein, totalt13,00 g
riboflavin0,07 mg
salt2,55 mg
selen, totalt9,04 ug
sink2,12 mg
steroler totalt46,80 mg
stivelse, totalt64,50 g
sukker, totalt0,59 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,35 g
tiamin (vitamin b1)0,18 mg
tryptofan162,00 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol0,57 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter0,21 ug
vitamin k, totalt1,44 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,11 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag