Søk etter mat navn:

Havregryn, havregryn, vann, uten salt - kalorier

g

100 g inneholder 48,04 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Havregryn, havregryn, vann, uten salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi201,80 kJ
48,04 kcal
Fett0,91 g
Karbohydrat7,57 g
Protein1,72 g
Sukker0,15 g
Mettet fett0,16 g
Salt2,80 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet201,80 kJ
fett, totalt0,91 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)330,54 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)11,34 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,35 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt0,85 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,34 g
fettsyrer, totalt mettet0,16 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,01 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,33 g
fiber, totalt1,26 g
fiber, vannløselig0,58 g
folat, totalt4,06 ug
fosfor59,40 mg
fruktose0,01 g
galaktose0,00 g
glukose0,01 g
jern, totalt0,59 mg
jodid (jod)2,52 ug
kalium52,25 mg
kalsium8,84 mg
karbohydrat, tilgjengelig7,57 g
karotenoider totalt22,30 ug
kolesterol (gc)0,00 mg
laktose0,00 g
magnesium17,92 mg
maltose0,01 g
natrium1,10 mg
niacin ekvivalenter, totalt0,44 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,10 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,14 g
protein, totalt1,72 g
riboflavin0,01 mg
salt2,80 mg
selen, totalt1,56 ug
sink0,45 mg
steroler totalt5,16 mg
stivelse, totalt7,42 g
sukker, totalt0,15 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,13 g
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
tryptofan26,50 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol0,11 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter0,00 ug
vitamin k, totalt0,27 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,02 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag