Nedenfor er sammensetningen av maten (Havregryn, havregryn, lavmælk, uten salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 386,95 kJ 92,26 kcal |
| Fett | 2,37 g |
| Karbohydrat | 12,23 g |
| Protein | 4,63 g |
| Sukker | 4,81 g |
| Mettet fett | 1,18 g |
| Salt | 101,75 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,97 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 386,95 kJ |
| fett, totalt | 2,37 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 351,22 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 16,39 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,69 g |
| fettsyrer, total trans | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt | 2,27 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,38 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,18 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,35 g |
| fiber, totalt | 1,26 g |
| fiber, vannløselig | 0,58 g |
| folat, totalt | 6,95 ug |
| fosfor | 146,80 mg |
| fruktose | 0,01 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,01 g |
| jern, totalt | 0,64 mg |
| jodid (jod) | 15,92 ug |
| kalium | 197,88 mg |
| kalsium | 122,44 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 12,23 g |
| karotenoider totalt | 30,80 ug |
| kolesterol (gc) | 6,21 mg |
| laktose | 4,66 g |
| magnesium | 28,60 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 39,93 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,09 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,20 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,19 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,14 g |
| protein, totalt | 4,63 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| salt | 101,75 mg |
| selen, totalt | 4,18 ug |
| sink | 0,85 mg |
| steroler totalt | 5,16 mg |
| stivelse, totalt | 7,42 g |
| sukker, totalt | 4,81 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,13 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 69,60 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,35 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,69 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,14 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 11,26 ug |
| vitamin k, totalt | 0,59 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,06 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024