Søk etter mat navn:

Havre og ruggrød, vann, salt - kalorier

g

100 g inneholder 42,07 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Havre og ruggrød, vann, salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi176,96 kJ
42,07 kcal
Fett0,58 g
Karbohydrat7,03 g
Protein1,41 g
Sukker0,23 g
Mettet fett0,09 g
Salt479,79 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet176,96 kJ
fett, totalt0,58 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)216,14 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)12,05 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,19 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt0,51 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,23 g
fettsyrer, totalt mettet0,09 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,01 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,22 g
fiber, totalt1,50 g
fiber, vannløselig1,00 g
folat, totalt5,19 ug
fosfor48,10 mg
fruktose0,02 g
galaktose0,00 g
glukose0,02 g
jern, totalt0,52 mg
jodid (jod)14,59 ug
kalium54,44 mg
kalsium8,46 mg
karbohydrat, tilgjengelig7,03 g
karotenoider totalt24,90 ug
kolesterol (gc)0,00 mg
laktose0,00 g
magnesium15,99 mg
maltose0,06 g
natrium188,30 mg
niacin ekvivalenter, totalt0,34 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)0,09 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,21 g
protein, totalt1,41 g
riboflavin0,01 mg
salt479,79 mg
selen, totalt1,12 ug
sink0,39 mg
steroler totalt8,56 mg
stivelse, totalt6,81 g
sukker, totalt0,23 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,13 g
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
tryptofan20,10 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol0,08 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter0,03 ug
vitamin k, totalt0,50 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,03 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.
Calculaterix.com
Nettsteder og kalkulatorer for hver dag