Nedenfor er sammensetningen av maten (Havre-makaroni, kokt med tilsatt salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 106,36 kcal 445,80 kJ | % av energien |
| Fett | 1,09 g | 9 % |
| Karbohydrat | 19,20 g | 78 % |
| Protein | 3,84 g | 12 % |
| Sukker | 0,17 g | |
| Mettet fett | 0,18 g | |
| Salt | 495,57 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 445,80 kJ |
| fett, totalt | 1,09 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 410,83 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 16,74 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,35 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 0,96 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,43 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,18 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,02 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,41 g |
| fiber, totalt | 1,72 g |
| fiber, vannløselig | 1,00 g |
| folat, totalt | 8,44 ug |
| fosfor | 80,50 mg |
| fruktose | 0,04 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,02 g |
| jern, totalt | 0,87 mg |
| jodid (jod) | 16,63 ug |
| kalium | 80,66 mg |
| kalsium | 11,76 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 19,20 g |
| karotenoider totalt | 55,80 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 22,76 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 194,49 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,05 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,25 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,29 g |
| protein, totalt | 3,84 g |
| riboflavin | 0,02 mg |
| salt | 495,57 mg |
| selen, totalt | 2,71 ug |
| sink | 0,63 mg |
| steroler totalt | 13,81 mg |
| stivelse, totalt | 19,03 g |
| sukker, totalt | 0,17 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,10 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 47,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,17 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,06 ug |
| vitamin k, totalt | 0,43 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,03 mg |