Nedenfor er sammensetningen av maten (Havre drikke uten melk, havregryn sjokolade, kalsium, vitamin d - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 59,03 kcal 247,60 kJ | % av energien |
| Fett | 1,48 g | 18 % |
| Karbohydrat | 10,10 g | 82 % |
| Protein | 0,87 g | 0 % |
| Sukker | 7,05 g | |
| Mettet fett | 0,22 g | |
| Salt | 151,73 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 1,50 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 247,60 kJ |
| fett, totalt | 1,48 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 335,02 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 102,72 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,72 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 1,37 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,44 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,22 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,10 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,34 g |
| fiber, totalt | 0,80 g |
| fiber, vannløselig | 0,46 g |
| folat, totalt | 2,68 ug |
| fosfor | 30,30 mg |
| fruktose | 0,00 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,00 g |
| jern, totalt | 0,35 mg |
| jodid (jod) | 1,39 ug |
| kalium | 55,80 mg |
| kalsium | 120,00 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 10,10 g |
| karotenoider totalt | 9,20 ug |
| kolesterol (gc) | 0,05 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 12,52 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 59,55 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,27 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,06 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,13 g |
| protein, totalt | 0,87 g |
| riboflavin | 0,21 mg |
| salt | 151,73 mg |
| selen, totalt | 0,69 ug |
| sink | 0,25 mg |
| steroler totalt | 9,34 mg |
| stivelse, totalt | 3,05 g |
| sukker, totalt | 7,05 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 7,05 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptofan | 12,70 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,38 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,21 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 1,50 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,01 mg |